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GYM FITNESS SECT. BELLEY YENNE BILLIEME SAINT JEAN DE CHEVELU

 

Avec votre club, vous pouvez combiner 3 activités sportives : la gym Pilates, la marche et le running.

 

gym fitness-pilates et étirement secteur Belley(à l'école de danse) et Billième-jongieux( à la salle des fêtes) :

 

 

Public : cours adultes

 

Planning sur Belley :

 

Cours de gym Pilates Lundi 12h30/13h30 (étirement musculaire, alignement du tronc, renforcement sur une méthode douce)

 

Planning sur Billième :

 

Cours de gym Pilates Mardi soir 19h15/20h15 (étirement musculaire, alignement du tronc, renforcement sur une méthode douce)

 

Tarif : 

- Abonnement annuel : 

 1 séance/semaine : 160 euros

 2 séances/semaine : 200 euros

 3 séances/ semaine :220 euros

Formule PASS : 250 euros (accès à toutes les séances de marche, de courses à pied et de gym Pilates et fitness sur Billième).N'hésitez pas à demandez le planning

Forfait 10 séances : 70 euros.

Nous proposons également de la marche active et aussi des cours de running

Vous avez la possibilité avec votre abonnement* d'accéder à des activités croisées comme la marche ou la course à pied.

 

 

 

 

Cours individuel de gym Pilates possible à votre domicile : dressez un bilan de votre forme et ensuite élaborez un programme type à votre constitution et réalisez vos objectifs;

 

 

gym belley:fitness belley, salle de sport

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détail du programme :

 

Une séance de 1h découpée en trois parties de 20 minutes.

 

- La première partie consiste à un échauffement corporel en rythme. Cette partie vise la coordination de votre corps et le goût aux mouvements, savoir dissocier chaque partie de votre corps sur de la musique tendance.

- La deuxième partie cible le renforcement musculaire étudié sur la méthode Pilates, vous renforcez vos abdos, les cuisses, les fessiers... tout en respectant les lignes de votre dos, évitant ainsi toutes blessures ou déséquilibres musculaires et articulaires.

- La troisième partie se repose sur des exercices d'étirements musculaires qui permettent à vos muscles de devenir plus souples et plus extensibles par le biais de différentes techniques. la relaxation et de la détente vous sera également proposée à cette séance.

 

Le programme sera adapté à tous!


 

Nous contacter au 06 95 67 11 72

gmail : marchenfitness@gmail.com

facebook : alexandre.barbaux

 

Moniteur diplomé d'un brevet d'état, spécialisé en basic puis pro-evolution en Pilates.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

​Cours de gym Belley-Yenne/fitness Belley-Yenne

 

 

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