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COACHING SPORT ET DETENTE

 

Vous êtes passionnés de sport grandeur nature ou en salle, vous souhaitez atteindre des objectifs de remise en forme ou simplement vous détendre. Alexandre, sportif, ouvert et disponible, souhaite apporter son goût du sport et ses bienfaîts pour le corps.

Il propose également un suivi personnalisé, des sorties originales ponctuelles, des méthodes naturelles à votre corps pour vous remettre en forme.

Zen coach

 

ZEN COACH : une séance détente proche de la relaxation et de techniques chinoises douces. Intérieur ou en extérieur.

Effacer les tensions musculaires et se déconnecter du monde extérieur, méthode méditation et de respiration profonde

Prendre RDV : rdvcoachbienetre@gmail.com

 

 

Yoga pilates

 

 

Enchainement de postures gymniques à effectuer au quotidien pour obtenir souplesse et vitalité

Intérieur ou extérieur

Cours individuel ou en petit groupe

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Marche longue

 

Meilleure oxygénation de vos muscles et de votre esprit

Le pouvoir de la respiration, le troisième souffle.

Pour connaitre les différentes dates de nos sorties :

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Marche acti gym

 

Combinez vos pas et libérez votre corps par des mouvements ou postures de bien-être.

Alternez des phases dynamiques et d'autres plus lentes, des exercices vous seront proposés afin d'affiner votre silhouette

Pour connaitre les différentes dates de nos sorties :

Prendre RDV : rdvcoachbienetre@gmail.com

 

 

Body running

 

Le Running est une source aux mille bienfaits, a des effets notables sur la santé. Respirez un air nouveau et réalisez vos objectifs.

Pour connaitre les différentes dates de nos sorties. Cours individuel ou en petit groupe

Prendre RDV : rdvcoachbienetre@gmail.com

Coaching en ligne

 

Obtenez un suivi et des conseils en forme physique et bien-être

Des séances sportives en ligne chez vous régulièrement. Economisez vous du temps de transport et prenez la liberté de convenir d'un horaire

Comme en salle, développez une musculature harmonieuse et équilibrée.

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Handisport

 

Pratique sportive pour les personnes handicapées physiques ou sensorielles. Individuel ou petit groupe

3 valeurs : singularité - autonomie - accomplissement.

Accompagner le participant à des activités adaptées. 

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Bon cadeau

Offrez à vos proches la forme et la détente.

Amateurs de sport, de sensation, de forme et de bien-être, Préparez un présent original qui n'ait pas déjà été offert.

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